Tecniche di rilassamento in epoca covid. Corso online di training autogeno. A partire da Martedi 30 Marzo 2021
Tecniche di rilassamento in epoca COVID.
In questo “periodo COVID” per rispondere a 2 esigenze paradossalmente opposte (un crescente disagio sempre più diffuso – con sempre più richieste di “aiuto” – e la perdurante impossibilità di svolgere corsi in presenza), ho pensato di proporre 2 modalità di iniziative online:
Un corso base online di di tecniche di rilassamento – Training autogeno
Per chi desidera avvicinarsi e apprenderne le modalità e i benefici. Nel corso ti guiderò passo dopo passo nell’apprendimento di queste tecniche di rilassamento e antistress, particolarmente utile (e ancora più in questo momento difficile che stiamo vivendo) per gli stati d’ansia, insonnia, tensione, disturbi psicosomatici, cefalee, difficoltà di concentrazione e di prestazione, disturbi sessuali, sensazioni di profonda difficoltà di gestione dello stress rispetto alle proprie risorse e capacità.
O semplicemente per chi desidera un profondo rilassamento, un benessere psico-fisico generale, maggiore sicurezza di sè, una migliorata percezione del rapporto col proprio corpo. Per tutte queste condizioni le tecniche di rilassamento sono particolarmente indicate , con apprendimento relativamente rapido ed effetti piacevolmente sorprendenti. L’apprendimento delle tecniche di rilassamento può essere utilizzato anche come integrazione di percorsi di psicoterapia, o se si desidera ridurre il consumo di farmaci ansiolitici e ipnoinducenti.
Con le tecniche di rilassamento proprie del Training Autogeno si apprende l’esperienza contraria a quella dello stress: si impara a rilassare inizialmente il corpo, sempre più in profondità, e a ottenere da questo un progressivo profondo autorilassamento anche emotivo-mentale. La concentrazione passiva, fondamento della tecnica, è paradossalmente il contrario della concentrazione comunemente intesa. E’ un atteggiamento di totale passività e recettività, è un lasciare accadere, da spettatori di sé tranquilli e accettanti, che permette di fare esperienza delle proprie sensazioni profonde e dell’armonia dell’unità corpo-mente.
Il corso si svolgerà in 8 lezioni a cadenza settimanale, alle ore 19.30 i martedì sera con inizio martedì 30.03.2021. Il costo del corso, che in presenza è di € 300, viene scontato a € 240.
Un mini corso online di consolidamento delle tecniche di rilassamento – Training Autogeno
Riservato a chi ha già partecipato a uno dei corsi base (in presenza o online) già effettuati con me. Il mini-corso si svolgerà in 3 lezioni a cadenza quindicinale, alle ore 19.30 i mercoledì sera con inizio mercoledi 31.03.2021. Il costo del mini-corso, che in presenza è di € 120, viene scontato a € 90.
Modalità di partecipazione
Entrambi i corsi si terranno sulla piattaforma Zoom (è necessario installarla sul proprio pc o tablet o smartphone, è gratuita). La durata di ogni lezione è di 40 minuti. Il giorno stesso di ogni lezione verrà inviato a ciascun partecipante un link di invito per accedere alle 19.30 sulla piattaforma Zoom al corso.
Iscrizione
Le iscrizioni si chiuderanno il giorno precedente all’inizio dei corsi. Dato il numero di posti limitato consiglio a chi è interessato di iscriversi per tempo! Per entrambi i corsi l’iscrizione si effettua tramite il modulo di contatto e versamento mediante bonifico intestato a Dott. Andrea Lisotti, IBAN IT31I0308301608000000079826, causale Corso online Training Autogeno (specificare se corso base o di consolidamento). L’invio per email della distinta di versamento verrà considerata conferma della iscrizione. Sarà rilasciata regolare ricevuta sanitaria, detraibile come qualsiasi altra spesa col sistema Tessera Sanitaria.
Informazioni
Per ogni ulteriore informazione e richiesta puoi contattarmi tramite il sito oppure via Whatsapp cell. 320 021 0457.
Se ritieni che possa interessare ad altri tuoi conoscenti, sarò lieto che tu li possa informare. Ti aspetto!
